家庭成长社群《2.23 学习的真相—自我判断》学习笔记

这又是一节挺有意思的内容：人们除了银行卡余额之外，在其它的一切与自己有关的事情上，都会高估自己：个人魅力、长相、能力等等。 比如大多数司机，都认为自己的驾驶水平超过平均水平。

简而言之，自己的就是好。

这个现象在日常生活中很容易观察到：在别人眼里是个草，在自己眼里是块宝。

比如才艺海选，明明是一塌糊涂，五音不全，可是当事人却觉得不错，沉醉其中。

还有就是孩子都是自家的好。我家孩子的奶奶，一天到晚都会说：孙女多么聪明，多么可爱，多么好……

只要没有镜子，就会觉得自己很帅！

为什么会出现这种大量的认识偏差呢？

以前还真没想过这个问题。

这节内容的观点是：由于元认知不够发达 ，也就是自己的判断标准不客观。

什么是元认知？

所谓的元认知，就是“对认知的认知”， “对思考的思考”，是一个又一个针对不同情况而制定的“判断标准”构成的。

人类思考的大脑，可以类比为电脑上最重要的那部分：“中央处理器CPU”。

每个人可以有3块CPU：

第一块CPU的作用是工作、思考；

第二块CPU的作用是监督第一块CPU：工作的怎么样；

第三块是外部的CPU，也就是“外部的、他人的、社会的判断标准”。

常常会遇到的二个个问题是：

我们没有意识到第二块CPU的作用，也就是自己对自己思考的客观判断缺失；导致过多地依靠第三块CPU判断，也就是他人、社会的判断，来对自己的思考判断。

更严重的是：自己的第二块CPU拥有的判断标准是错误的、荒唐的。

如何提高元认知（客观自我判断能力）

有了正确、客观的判断标准后，就比较容易对自我进行判断了。

清晰准确的定义 建立“判断标准”的前提和基础。

很多时候，只要定义清晰，那么判断标准就自然清楚。

比如说如何判断自己的努力程度。 如果我们知道努力的定义是 ”短时间内足量重复“ 的话，那么很容易判断自己有没有努力，努力到什么程度了。

如何对抗“外部的判断标准”

方法只有一个：不断学习。

1. 不断学习，获得更多的思考能力，不断寻找对同一事物的“新的清晰准确的定义”获得更多的“判断依据”；
2. 反复询问“什么最重要”找到“最重要的判断依据”；
3. 不断细化、补充、修订判断依据，必要时重来。

案例：李笑来的判断标准

他对自己的角色定义：一个“服务者”；

做事的判断标准：看“做的东西或提供的服务，是否真的有用”。

制定判断标准的另一个原则：除了重要的之外，其它的什么都不重要。

细化最重要的判断标准“有用”：

• 只讲做到的道理
• 讲道理能解决大多数人都的确遇到的困难； ……